日曜日、明日は月曜日

規則正しい生活習慣があってこそパフォーマンスが発揮される。

規則正しい生活が必要条件。それ抜きでは良いパフォーマンスは発揮する事ができない。

tips:日曜日が休みなのであれば、日曜日はどのように過ごしますか。日曜日の過ごし方について今一度見直してみましょう。

 最近はバイキングにはまっている。

土日で予定ないときは、朝食パイキングと夜（というか３時くらい）の２食の場合が多い。１回辺りの食事量を増やす事で無理に３食食べる必要はないと気づいた。

特に夜は空腹の状態で寝たほうが熟睡できる。学生の時は飲んで、シメでラーメン食って帰って１時間後には寝るとかやっていたので、いかに胃にストレスをかけていた事か（笑）

・ココスの朝食バイキング

→種類が多く嬉しい。ドリンクバーも付いて1000円切るのは本当にお得だと思う。

最高の朝が過ごせる。

・Big Boyのバイキング

→サラダの種類が多くて嬉しい。肉は普通か。

・ステーキ屋さんのバイキング

→値段も安く肉も美味い。サラダの種類はやや少ない。

・個人経営の焼肉屋さんのバイキング

→コスパ良すぎ。種類も多く素晴らしいが、あまり行けていない。 

・もっと脳に負担をかけよう。明日からまた５日間頑張ろう！