「人の立場になって物事を考える事って大切だよね。」 そう言われれば多くの人は賛成すると思う。自己中心的ではなく、自分も人の気持ちになって考える、こんなことは学校の授業で何百回と言われてきたような気もするのだけれども、これが非常に難しい事なの…

上には上がいる。最近このことをつくづく実感している。自分の関わる人の範囲が広がったという事もあるのだろうけれども、「この人は凄い」「自分には無いものを持ってる」と思う人が世の中には沢山いる。 ここ最近の自分のテーマが"井の中の蛙大海を知ろう"…

このブログは全世界に一応発信している。おそらく読んでくれているのは数人だけれども、それで個人的には十分だと思っていて、それってなぜかなと考えた時、以下の記事を読んで個人的に腑に落ちた。 yuchrszk.blogspot.jp

昨日はWBSを見ていたら寝落ちしてしまった・・・そう、寝落ちしてしまうとどうも次の日の目覚めがあまりよくないし、また一日を通してなんだかダルい感じがするのである。昨日は明かりを付けたまま寝落ちしてしまい、また4:30にいったん目が覚めて、そしても…

常に人は思考し続けて行く事が重要であると思う。 「考える」という言葉を聞くが、私は何か書いているときのほか考えたことはない。 by モンテーニュ という事で思考する事はあらゆる生産性を高めるためには重要だと思うのですが、日常生活をする中でなかな…

最近自分の弱点を把握してきている。 それは書類等においての細かい注意書き等に目が届かず、間違って記入してしまい、もう一度訂正し直す必要が出てくるというものだ。

最近どうも布団からなかなか抜け出せない。原因の一つとしては温度の低下。温度が寒いとなかなか布団から出る事が出来ずにいわゆるぬくぬく状態が続いてしまう。これによって本来5:50に起床出来ていたのが、今日は7:30起床となってしまい、1h40minの時間ロス…

最近は一人でいる時は禁酒をしているのだけれども、例外として新商品が出たら500ml缶１本までは買ってよしという自分ルールを設けている。そこで今回はサントリーからでた新商品ザ・プレミアムモルツ<スパークリングゴ―ルド>を頂いてみました。 www.suntory.…

今日は日曜日。15:00までバイトをして、その後、トレーニングを行い、そしていざ、一人焼肉へ。いつかは行ってみたいと思っていた一人焼肉にようやく挑戦出来る日が訪れたのである。

社会人１年目から差が出る人は何が違うのか的な本を読んで、そこで自分が考えた今自分に必要なスキルをまとめてみた。

続いて、目標達成のためのパブリックステートメントを。 大学院修了までに頑張ってTOEIC930点目指そうと思う。日常生活においてTOEICで培った英語スキルが必要になる事はまず無いのだけれども、数字として持っておくことは何かをメリットになるので。 Listen…

９月１０日から一人でいる時はお酒を飲まないと公表してから今日(10月２０日)まで、ビール一缶を除いて一人禁酒が続いている。非常に良い。ストレスも全く感じない。

人の人生は有限である。 今自分は２５歳なので、順調にいけばおそらくあと６０年間は生きる事が出来ると思う。８５歳まで元気に生きて、ある日突然ぽっくりと亡くなるというのが割と理想的な人生の生き方なのだと思う。 小さい頃は、寝る時間の意識の無い感…

朝早起きして(と言っても、まだ5:30アラーム、6:00行動開始なので、アラームが5:30に鳴ったら速攻起き上がれるようになりたい)、20分ほどのウォーキングをする。これは最近自分にとってとても贅沢な日常生活の一部となっている。 朝日を浴びながら、公園に行…

オメガ３脂肪酸をとり、オメガ６脂肪酸を減らすには、オリーブオイル(エキストラバージンオリーブオイル)を取るようにして、サラダ油を取らないようにすれば大丈夫。 という事で早速実践してみよう。 そして、糖質を制限するために、夜は白米(玄米)を極力取…

最近気が付いた。 InstagramやAmeba TV, Facebookをチェックしているとついつい時間が経ってしまう。 そしてその時間は大体が無駄に過ぎ去るものである。という事で再び自分ルールを設けたいと思う。 I Phoneのチェックは1時間に１回とする。そして１回のチ…

少し前の自分は寝る時間を基準に生活していた。 深夜の１２時でもあと２時間勉強出来るな。まだまだ夜は長い。。。という感覚。 深夜の２時に寝ると、翌日起きるのが、９時くらいなのだが、なんだか頭はぼーっとするし、一日中ダルさを感じていた。口内炎も…

今日から禁酒します。なぜかというと、自分の健康に対する意識や行動とアルコール摂取は矛盾していると考えるから。 自分が良く飲むのはビール・レモンサワー・赤ワイン・ジンの４カテゴリーなのだが、その中でもビールは大好きである。しかし、ビールは糖質…

色々な論文やらデータなどを見ていると最適な睡眠時間帯は10:00-2:00の間の4時間にどれだけ質の良い睡眠が出来ているかという事、そして7~8時間半の睡眠時間が良いらしい。一方9時間以上だと体が不調になりやすくなるらしい。 いや、８時間半でもかなり長い…

"Done is better than perfect" 最近のお気に入りの言葉である。今は修士課程の最終課題、修士論文に取り掛かっている。まずは形にする！！それを期限までに提出する！100%のものを出そうとして、足踏みしている位ならば、どんどん書いてみる！とにかくアウ…

人との関わりは生きていく上では欠かす事が出来ない。人間は情緒的なつながりが必要なのである。と、同時に自分の弱点も最近自覚するようになった。 それは人に対する反応と自分の意志の弱さである。 例えば、人から何かを誘われた時、瞬間的にその誘いに乗…

修論に終わりはない。つまり、研究しようと思えば、どこまででも研究できてしまうので、どこで終わりにするのかを自分の中で決めないといけない。 正直修士論文を書くという作業は学部の卒論に比べて、結構しんどいのであるが、自分の中での執着地点と、一日…

最近私のブログを見ている人であれば分かると思うのですが、自分の中でガッツリと”健康”にハマっていまして。 筋トレとランニング(有酸素運動)、そして良質な睡眠を心がけています。 酒はあまり飲まないし(一人ではほぼ飲まない)、タバコは絶対に吸わないし(…

早起きは超気持ちがいい。 最近は朝いかに早くそして、快適に起きられるかという事にハマっている。今朝は6:15に起床。ちょうど太陽が昇り、朝の陽ざしは気持ちをリフレッシュしてくれる。セロトニンも多く分泌されるので、精神的に安定するのは当然の事なの…

現在は、修士課程の集大成である、修士論文を終始書いている訳であるが、自分の部屋だとなかなか集中出来ない。 というのは、自由な空間だからだと思う。 誰からも見られない、寝る事も出来る、食べる事も出来る、トイレもシャワーも付いている。家賃はかな…

社会人になる楽しみ。一つには自分の実力次第でお金が沢山入る点があると思う。 もちろん、会社を通して世の中をもっと良くしていきたいという事も考えているが、これはマクロな視点での考え方である。ミクロな考えとしては、一人の考えや人生に良い影響を与…

Quolity of Life 人生の質を高めたい。そのためには自分で出来る努力はとことんしていく必要がある。

9月になりました。今年もあと、4か月・・・はえぇ。 修士論文の執筆もあと4か月でやらないといけない。頑張ろう。実行に移そう。 ところで、今日体重を測定したのであるが(厳密に言うと体重以外にも筋肉とか脂肪とか測れる高価なマシーンを使いました)、体重…

ここ数日はとにかく部屋を掃除して、めちゃくちゃスッキリさせた。物をどんどん捨てて、捨てて捨ててを繰り返した。ものを捨てる判断基準は「ここ一か月で使ったかどうか」一か月使っていない(季節に関するものは除く)ものに関してはおそらく一年後も使わな…

何を行うにしても”目標”が重要だと思う今日この頃。 自分が目指すべき目標に向かって進んでいくために、一人で行う方が効率が良いのであれば、一人で行うべきであるし、また集団、つまり複数名で行った方が良いのであれば、複数名で行えばよいのだろう。 自…