時間に対する感覚 →毎日朝に15分ほどの瞑想を行っている。これは自分が新しく始めた習慣の中でもトップクラスに効果があると感じてる事で、集中力が向上していると感じる。チクセントミハイが言うところのフロー感覚であろうか、今この瞬間に集中する感覚、…

来年の4月に社会人となる。少し遅咲きではあるけれども、新しく始まる社会人ライフに期待と高揚感を寄せている今日この頃。社会人になるにあたり、絶対に外したくないポイントをまとめた。

If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today? Steve Jobs もし今日が人生最後の日だとしたら、今やろうとしていることは 本当に自分のやりたいことだろうか？ これは非常に有名なSteve Jobsの名言である。 そし…

ECはやはり便利である。しかも安いのが何といっても魅力的だろう。 ①無添加 Mix ナッツ 1kg ②澤井コーヒー 1.5kg(500g ×3) ③ハチミツ 1kg ④プロテイン 2.27kg トータルで約１万円くらいなのだが、お得感はとてもある。おそらくスーパーでこの量をかうだけで…

「自分は昔から、友達と遊ぶのが好きだった。 小学生の頃からであろうか、放課後は校庭で暗くなるまで遊び、土日も朝の９時から遊ぶ。 一人で読書をするという人間では全くなく、常に誰かと一緒に行動している事が大好きな少年だった。 人と関わるという事が…

脂肪を落として、筋肉をより効率良くつけるために、これから徐々に糖質を抑えようと思う。当然糖質はブドウ糖となり、脳にとって唯一のエネルギーとなるので必要不可欠なのであるが、おそらく今までの自分の食生活を振り返ると糖質を若干取り過ぎていたよう…

8/10(水) この日はブログを見て連絡を下さった人とお会いした＠新宿。新宿にジョナサンとバーミヤンが入っているビルがある事を初めて知った。店内は綺麗だし、いい場所であった。お互いに留学の話などをする事が出来て有意義な時間だった。幼馴染と会うのも…

8/5(金) アルバイト 8/6(土) この日は朝から、コンタクトレンズを交換しに駅前へ。2日前の飲み会を終え自宅へ戻りコンタクトレンズを洗浄して、そのまま無くしてしまったのである。人生でコンタクトレンズはどんなに酔っぱらっていても無くした事なかったの…

今日はワークアウト終了後、ご飯を食べに大学近所の定食屋へ。 夢屋という定食屋に行ってきた。ここではジャンボチキンカツ定食(780エン)が看板メニューであり、多くの人が注文する一品である。 自分も今回初めて挑戦。写真はないのだが、とにかくデカい・・…

googleやAppleなどの世界を代表する超巨大カンパニーなどが最近積極的にとりれているマインドフルネス。メディテーションや瞑想とも言う。 forbesjapan.com 日本はベースとしては仏教国なので、瞑想という考えや実践に関しては受け入れやすいであろう。この…

最近、マインドセット系の記事を良く書く。 それほど人間の、そして自分の行動が無意識化で行われているのだろうなと感じる。 今日も夜は若干惰性で行動してしまった。 昔から思っている事があり、人は必ず他者との文脈の中で生きる生き物だと思う。当然、他…

今自分は25歳なので、身体の成長は終了した。身長もこれから伸びる事は無いだろうし、これから徐々に衰えてくるのだろう。ただし、人間としての成長は無限大であると思う。仕事で成果を上げる事、プライベートを充実させる事、生きていく中では常に成長し続…

北海道に行ってきた。 天候・観光・食事全てに恵まれていて本当に充実した旅であった。4泊5日、totalで約6,7000円の旅行。夏の北海道は本当に素晴らしい。

人には主に２つの志向性があると言う。 一つはタスク志向ー目標や課題などを解決する志向性。 もう一つはヒューマン志向ー人間関係を重視する志向性。 個人的にもう一つ追加したい。それがセルフ志向ー自分自身の健康や習慣などを重視する志向性。 この３つ…

７月１８日は海の日。この日はめっちゃ天気が良くとにかく暑い一日であった。朝から南米からの留学生と、筑波大生１０名くらいで鎌倉一日旅に出かけた。ちなみにこれは大学主催のため、バスの手配と引率の先生２名が同行してくれた。

７月１５日は内定先のガイダンス。やはりこの会社に決めて納得。内定者の人達が共通して持っている何か、意志であったり、考えなどを感じ取る事が出来た。ここでなら働く意義を考えながら頑張って働く事が出来そうである。 結構長丁場であったが、社員さんの…

平日に飲むのならばチョイ飲みがとても良い事に気が付いた。自分の場合だとビール500ml。これが適量。程よく酔えるし、またその後の食事も非常に美味しく感じる事が出来る。850(500＋350)mlだと、水分が胃に溜まってしまうし、つまみを割と多く食べてしまう…

良い習慣化をしていこう！！と意気込んでいたにも関わらず、失敗・・・ 10:30に布団に入り、6:00にアラームをセットした。ここまでは理想的。なぜならしっかりと睡眠状態に入るにはおそらく１５分くらいは必要で、１日７時間寝られれば十分に回復する事が出…

習慣化、これは一見簡単なように思えるが、実は訓練が必要なのだと実感。社会人になる前、沢山時間があるからこそ良い習慣を増やしていきたい。

個人的に午前中をどのように使えるかによって、一日の生産性が大きく向上するのだと思う。思う、のだけれども、いまいち効率的に使えていないように思える。 就職活動を終え、Must要件ではあと、修士論文しか書く必要のない大学院生の午前中の過ごし方とは。

週末は新しくInternational Friendsと知り合いになれて、とても楽しく過ごす事が出来た。ラテンアメリカの陽気さは本当に素晴らしい・・・

いつものクラス、いつもの学校、いつもの大学、いつものサークル、いつもの会社、人はどのような環境でもだいたい１週間くらいで慣れてくると思う。当然、楽しく感じたり、その環境において自分らしさを発揮できるのはもっと時間がかかると思うけれども、入…

今日は・・・何もしていない。いや、何もしていないという訳ではなく人と会話していない。メディテーション(15分)を行い、ランニングを行い、そして修士論文関連で少し作業を行い、そして今にいたる。ちょっとダラけてしまっているので、もう少し活発にアク…

気配りには3つのステップ(いや、フェーズ？)がある事に気が付いた。というか最近３つあるのではないかと思う。 1st 気配り⇒相手の要求(これして、あれして)に対して"反応する"気配り。誰でも出来る、むしろmust要件 2nd 気配り⇒相手の要求が外在化されていな…

かなり暑くなってきた。梅雨明けはまだだけれども、真夏を感じる。７月の週末のまとめ。

就職活動は6月21日夏至の日に終わった。後は2017年4月1日からのスタートダッシュに向けてどれだけ経験を積む事が出来るのかが大切だと考える。修士論文とゼミはmustなのだけれども、その他に関しては時間がある。どのような思考で、どのような行動を行うのか…

自分が行った就職活動をまとめてみよう。しかしその前に伝えたい事がある。”文系大学院生”でも内定は全然取る事が出来ます。ネットとかでは文系大学院生の就職は厳しいみたいな事も言われているけれども、全然そんな事はないと思う。企業によってはもしかし…

先週の土曜日はマイナビ国際派就職EXPOへ。(その時はまだ内定が出ていなかったので、)。そして黒色のスーツの多さにビビった。「という事はこれほど多くの学生がまだ職を求めて行動しているのか・・・・」。18日(土)の一日しか行かなかったが、多くの企業を…

私は今25歳である。順調にいけばあと60年くらいは生きる事になると思う。いや医療技術はこれからどんどん進化する訳だからあと70年くらいは生きる事になるかもしれない。結構生きる事が出来る。少子高齢化という社会問題が叫ばれているけども、おじいちゃん…

筋トレをする事はもはやメリットしかない。最近そう思えるのである。なぜか、自分なりに考えた。