書く作業を増やそう

最近ハマっているものは

・英語

・筋トレ

・食事

・断捨離

最近あまりやらなくなったものは

・飲み会

アルコールの摂取

である。

 健康になる事が幸せにつながる

ほとんどの人は自分自身に最も興味がある生き物である。

そして、人の悩みは4つに集約されるらしい

健康/経済/人/将来

これらはどれも複雑に交互作用している訳であるが、今とりかかっているものの一つが”健康”である。昔は食べる物を全く意識していなかったのだれども、食べる食材に気をつかうようになってからは肌荒れや口内炎が発症しにくくなった。

さらに筋トレ・睡眠・入浴・瞑想など主観的幸福感をあげるために色々な事を行っており、おかげさまで風邪などはここ1年くらいまったく引いていない。

かなりいい状態である。

さらに今後は脳の記憶に関して鍛えていきたい。

食事に気を使うという事はそれつなわち、栄養に気を使うようになるという事なので、最近は栄養学もすこし勉強している。しかしながら、栄養に関しては、情報量が多く、なかなか覚える事が出来ない。

今行おうといているのは、受験勉強のようだが、見るだけではなく、しっかりと書いてそれを繰り返し見るという事。

これからは4月の通勤時間が片道1時間となるので、

行き→インプット

帰り→アウトプット

というように時間を上手く使い生産性を向上させていきたい。