思考するならばout putしないと意味がないかも

常に人は思考し続けて行く事が重要であると思う。

「考える」という言葉を聞くが、私は何か書いているときのほか考えたことはない。

by モンテーニュ

という事で思考する事はあらゆる生産性を高めるためには重要だと思うのですが、日常生活をする中でなかなか”思考”するというのは難しいと考えています。

そこで、思考するのであれば、やはりアウトプットしないと意味がないと思うわけであります。

weakly pointそれはミクロな視点を持つこと

最近自分の弱点を把握してきている。

それは書類等においての細かい注意書き等に目が届かず、間違って記入してしまい、もう一度訂正し直す必要が出てくるというものだ。

日照時間と温度と睡眠時間

最近どうも布団からなかなか抜け出せない。原因の一つとしては温度の低下。温度が寒いとなかなか布団から出る事が出来ずにいわゆるぬくぬく状態が続いてしまう。これによって本来5:50に起床出来ていたのが、今日は7:30起床となってしまい、1h40minの時間ロスに・・・

感覚的に23:30~5:40くらいにしっかりと眠る事が出来れば、一日のパフォーマンスはかなり高く、そして持続する事が分かっているので、この時間損失は大きい。日照時間もどうやら睡眠時間と関係があるらしい。日照時間が短い程、睡眠時間も長くなるそうな・・・そうなると冬はやはり睡眠時間が長くなるのだろうか。個人的には23:30~5:40をキープしたいので、睡眠の質を上げる事によって、5:30アラームの、5:40起床を目指したい。

そうすると、

5:40 起床

5:55 朝食

6:20 コーヒー

6:40 食器洗い

6:50 シャワー

7:10 瞑想

7:30 身支度

7:45 完了

となる。出来るだけ8:00前には全てが完了しているようにしたい。