１日にI phoneを使う回数を制限してみよう

最近気が付いた。

InstagramやAmeba TV,　Facebookをチェックしているとついつい時間が経ってしまう。

そしてその時間は大体が無駄に過ぎ去るものである。という事で再び自分ルールを設けたいと思う。

I Phoneのチェックは1時間に１回とする。そして１回のチェックにつき、確認する時間は５分間とする。

就寝前布団に入ったら I Phoneをいじらない事とする。

朝目が覚めて、起床するまではI phoneをいじらない事とする。

これを明日から実行してみよう。

という事で、起床して散歩して、ご飯を食べて、コーヒーブレイクで１回目のチェック。

その後は１時間ごとに１回のチェックを徹底する。

7時にチェック開始で23時に最終チェックとすると、1日17回という事になるのだが、それだと、85分ほど使用している事になる。結構時間にしてみると多いな・・・

という事で１日、１５回、７５分以内で使用時間を抑えるようにしよう。