TED talks ショーン・エイカー「幸福と成功の意外な関係」ー脳をポジティブな思考にする方法
今回はTED Talksからショーン・エイカー「幸福と成功の意外な関係」についての紹介。
これは非常に面白い。その中でも脳をポジティブ思考に変えるための実践的な方法が説明されており、これがとても効果的であると感じた。
ショーン・エイカー「幸福と成功の意外な関係」
現状に対して、脳がポジティブに捉える事が出来れば脳はより熱心に早く、知的に動き、その結果として成功するようになる。
つまり成功したから幸せになるという従来の考えではなく、今の現状が幸せだと思えるから成功に導かれるという発想。
脳をポジティブ思考にするためには
21日間継続して行うべき５つの事
・感謝ーありがたいと思う事を毎日新たに3つ書く
・ポジティブ体験ー過去24時間のポジティブな体験を書く。脳はそれを追体験する。
・運動ー運動は行動が大切であると教えてくれる。
・瞑想ー瞑想は一つの事に集中する能力をあげてくれる。
・親切ー意識して親切な行動を取る。
脳をポジティブな思考に書き換えてしまおう。多くの人がどんどん幸せになれれば日本社会も幸せになっていく。
