2016-06-14から1日間の記事一覧
今日は朝の9:00-体育館でベンチプレス、懸垂、バイクをこなした。友人と一緒にやったのだが、筋トレはやはり一人でやるよりも誰か一緒にやった方が効果的だと実感。 20kg×15、40×10×2、60×10、50×15、20×50をベンチプレスではこなした。その後、いったん帰…
今日は朝の9:00-体育館でベンチプレス、懸垂、バイクをこなした。友人と一緒にやったのだが、筋トレはやはり一人でやるよりも誰か一緒にやった方が効果的だと実感。 20kg×15、40×10×2、60×10、50×15、20×50をベンチプレスではこなした。その後、いったん帰…